Kurangi angka kematian dengan Konsumsi Sayur

In Kesehatan 648 views

konsumsi sayur kurangi angka kematianTahukah Anda bahwa kita bisa berkontribusi untuk menurunkan angka kematian dan kesakitan dengan cara mudah, yakni meningkatkan asupan sayur dan buah dalam menu harian kita? Mengonsumsi lima porsi buah dan sayur setiap hari bisa mencegah 15.000 kematian dini, termasuk 7.000 kasus penyakit jantung koroner, 15.000 akibat kanker, dan lebih dari 3.000 akibat stroke.

Meningkatkan asupan serat juga akan menyelamatkan 4.000 jiwa, demikian menurut para ahli dari Oxford University. Angka kematian juga bisa dicegah dengan mengurangi konsumsi garam dan asupan lemak. Paling tidak 33.000 nyawa bisa diselamatkan jika jumlah orang yang makan serat secara nasional meningkat.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health itu menganalisis kematian akibat stroke, kanker, dan penyakit jantung koroner dengan menghitung asupan makanan dan nutrisi. Penelitian juga dilakukan untuk melihat pengaruh pola makan pada angka kesakitan dan kematian dini pada tahun 2005 hingga 2007

Tags: #angka #asupan #dengan konsumsi #garam #health #jantung #kanker #kematian #koroner #kurangi #lemak #mencegah #nutrisi #sayur #sayuran #serat #Stroke

author
Author: 

Bangfad – Bukan Blogger Profesional, hanya mencoba berbagi pengalaman dan cerita. Belajar, Belajar dan Belajar untuk menjadi seorang penulis profesional dengan hobi Menulis, Ngoprek dan Mancing.

Daftar Minuman Sehat
Daftar Minuman Sehat
Shares/Shares on facebookTweet on twitterSemua pasti akan
Makan di Depan Komputer Bikin Gemuk
Makan di Depan Komputer Bikin Gemuk
Shares/Shares on facebookTweet on twitterKebiasaan makan di
Makanan untuk otak anda
Makanan untuk otak anda
Shares/Shares on facebookTweet on twitterSeiring dengan bertambahnya
Produk Susu Tekan Risiko Diabetes
Produk Susu Tekan Risiko Diabetes
Shares/Shares on facebookTweet on twitterSusu dan produk

Leave a reply "Kurangi angka kematian dengan Konsumsi Sayur"

 

Must read×

Top